野菜を食べることを習慣化して若々しくなる方法【仕組みづくりが大切】

おいしくて栄養バランスがよい食事は、理想的ですよね。 おいしくて栄養バランスがよいものを楽しく食べることが、若々しく生きるためには大切です。 しかし、”おいしさ”は意識しやすいですが、”栄養バランスよく”することはつい意… 続きを読む 野菜を食べることを習慣化して若々しくなる方法【仕組みづくりが大切】

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人生100年を若々しく生きるために大切な4つのこと

「人生100年時代」といわれますが、100年生きることを、自分のこととしてイメージしたことはありますか? 私は、認知症の家族が身近にいたため、もし自分は認知症にならずに100歳を迎えられたら、とても幸せなことだと感じます… 続きを読む 人生100年を若々しく生きるために大切な4つのこと

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